LAS DIEZ CLAVES PARA UN AYUNO PERFECTO

LAS DIEZ CLAVES PARA UN AYUNO PERFECTO

1. No le digas a nadie que estás ayunando.
   Si alguien sabe lo que haces te prohibirán hacerlo, y por tanto no podrás llegar a la perfección.
   Aparte, si ayunas y lo cuentas, la gente esperará que bajes de peso y si no lo consigues te vas a sentir muy mal, en cambio, si nadie sabe lo que haces cuando vean que has adelgazado te van a halagar y a preguntarte tu secreto. ¡Ni se te ocurra decirlo!
   Si la gente lo sabe van a pensar que estás loca porque no van a entender que pases días y días sin comer y no le temas a las consecuencias.
   ¿te vas a volver una fanática del ayuno! La gente va a tener miedo. Miedo, miedo, miedo, ¡eso es lo ultimo que necesitas en tu camino para ser perfecta! Además no le cuentes a nadie que estás ayunando, así se convertirá en tu pequeño secreto. ¡Lo cual lo va a hacer más interesante!
   ¿A quién no le gusta tener algo que contar y tener que guardárselo?
   Tu ayuno es entre Ana y tú, nadie más tiene que saberlo.
   Cuando estés tentada a romperlo, acuérdate de cuanto Ana te quiere y como quiere lo mejor para ti. Ella solo quiere que seas perfecta, le debes a ella todo tu respeto.
   Mira tu cuerpo obeso en esa comida tan calórica que te mueres por comer. Piensa en como se sacrifica Ana dedicándote cada minuto de su tiempo. ¡No se merece que corrompas tu cuerpo y le faltes al respeto!
2. 
   Apaga el televisor.
   En todos los anuncios aparece comida. COMIDA=NO.
   Así que, apaga el televisor para evitar tentaciones. Además se supone que no tienes nada más en que pensar.
   Para evitar fallar a Ana, ponte a leer un libro, empieza tu propio diario anoréxico en Internet, sal a pasear ¡sin dinero encima! ¡Algo que no tenga nada que ver con la comida!
   
   
   
3. Hazte amiga de Ana.
   Obviamente es más fácil salir con tus amigas a charlar de tonterías, que con Ana a planear cuál va a ser tu futuro.
   Y no queremos hacer siempre lo más fácil ¿verdad? Además esas amigas siempre te dicen que estás muy delgada y casi te obligan a comer esa bollería industrial que compra esa madre gorda que tienen. Su madre te hace pensar en que jamas quieres parecerte a ella...
   Pero la bollería sigue ahí expuesta ante tus ojos y tú hace días que no comes nada.
   Acuérdate que estás débil y no puedes hacer ejercicio sin desmayarte a los 20 minutos; así que esas 200 calorías (como poco seguro que son muchísimas más) son espantosas porque no las vas a quemar y ¡vas a romper el ayuno!
   Si fuera tú me quedaría con Ana, solita en mi casa, donde no te tiente el diablo. Ana es siempre la mejor compañía.
   
   
   
4. Escucha lo que Ana te dice.
   Imagínate todas las horas que gastas leyendo tu diario, viendo la televisión, hablando por teléfono...
   Ahora, durante tu ayuno vas a tener que saturarte de Ana. Todo va a tener que estar relacionado con ella.
   ¡Cuidado! Quizás puedes desarrollar una mente abierta, una mente nueva y vas a empezar a pensar diferente.
   Ahora estás llena de energía, no necesitas la comida. La palabra de Ana te alimenta lo suficiente para sobrevivir. ¡Date cuenta, podrías vivir sin comer y nada sería malo! ¡Serías pura y perfecta!
   
   
   
5. Medita.
   La mente humana es genial. Uno puede convencerse de cualquier cosa.
   Como aquella vez que te convencieron de que una medialuna tenía 20 calorías cuando en realidad tiene 160, uno cree lo que quiere creer.
   Así que, medita y créete que no necesitas otra cosa que a Ana en tu vida. Que puedes ser independiente y no necesitas comida. En cierto, créetelo. El hombre es un animal de costumbres.
   Te vas a sentir tan poderosa.
   Medita mientras otros comen, mientras corrompen su cuerpo, mientras ensucian sus intestinos.
   ¿Cuánto hace que no vas al baño? ¿Viste que podías vivir sin baño?
   
   
   
6. Sal a caminar sola.
   Las nubes, la brisa en la cara, las flores, los arboles, el sol, la luna y las estrellas.
   Estas son las cosas que Ana te muestra para ayudarte a entender que la vida es hermosa son comida, que el sol sigue ahí aunque no comas. Para ayudarte a entender que las cosas imprescindibles se quedan y lo innecesario se va (como la grasa, la comida y todo lo demás que no necesitas).
   
   
   
7. Tomate un recreo, fúmate un cigarrillo.
   Fúmate un cigarrillo, calma la ansiedad. Sin interrupciones. Ve a un lugar donde nadie te moleste. El cigarrillo no es bueno, pero peor es una hamburguesa.
   
   
   
8. Quédate quieta.
   Muchos de tus sueños y palabras no tienen sentido, eso van a decirte y no te va a gustar. Para evitar esto, mantente cerca de Ana, ella te va a guiar en el camino.
   No te ensucies la boca con palabras insignificantes. No des explicaciones de por qué estás ayunando. Nadie merece esas explicaciones, tu forjas tu propio destino y nadie es quien para juzgarte, pero además, sabes que no estás sola.
   Así que, quédate quieta, Ana y miles de otras chicas están ayunando al mismo tiempo que tú.
   Solamente las más valientes, las que no tengan miedo, las que no sucumban ante la tentación y aquellas que se queden quietas, tranquilas y no se ensucien la mente con palabras insignificantes serán las supervivientes.
   
   
   
9. No sucumbas ante la tentación.
   Esa porción de tarta no va a hacerte más feliz, en cambio, ser perfecta sí. Imagínate, son dos minutos comiendo tarta y la vida pagando las consecuencias; o no comer nada y ser perfecta y agradecerle a Ana toda la vida por haberte salvado de la tentación.
   Durante el ayuno vas a estar rodeada de comida: amigos, familiares, novio... Todos van a querer alimentarte, te van a decir: “estás muy delgada”.
   ¡Qué equivocados están! No existe “muy delgada” no existe. No se puede ser demasiado rico ni demasiado delgado. Corre el riesgo, ¡ten hambre!, explora el vacío de tu estomago, siente tus costillas... ¡Te falta tampoco para ser delgada y perfecta!
   
   
   
10. Dormir.
    Aprovecha, ya que vas a estar cansada por no comer. Eso quiere decir que estás llegando a la perfección; el cansancio es la respuesta a todo el esfuerzo que estás haciendo.
    Vas a ser cada vez más hermosa, más parecida a Ana, la perfecta. Vas a ser una diosa y todos vas a querer estar contigo y vas a estar tan orgullosa de lo que eres que no vas a querer compartir con nadie nuestro magnifico secreto.
    El secreto es que Ana te llevo a donde estás y no queremos compartir con nadie. Porque nadie más la merece en su vida.
    Lo hiciste. Llegaste y ayunaste.